Mijn foto

PR lijst

  • 10 km 0.41.36

    12 km 0.54.27

    15 km 1.05.04

    16,1 km 1.10.21

    21,1 km 1.31.21

    30 km 2.26.28

    42,2 km 3.19.46

Wedstrijdkalender

  • 14 februari 2010 Groet uit Schoorl 30 km

    28 februari 2010 De Hardloopwinkel Roadrunnersloop Leiden 15.2 km

    21 maart 2010 De Voorschotenloop 10 EM

    28 maart 2010 41ste Braassemloop Roelofarendsveen 21.1 km

    11 april 2010 Marathon van Rotterdam 42.2 km

    25 april 2010 Omloop van Noordwijkerhout 21.1 km

Laatste reacties

  • Mo Veel sterkte met het verlies
  • Fred Claudia, gecondoleerd met he
  • Marjon Hoi Claudia, Tjonge ik ben
  • Angeline Nog even terugkomend op de i
  • ruud He vervelend nieuws zeg, nou
  • Harry Claudia, hier zijn geen woor
  • Gonda Wat erg om je vader te verli
  • rinus Sterkte in deze moeilijke ti
  • Koen Martens Gecondoleerd Claudia, dit oo
  • sepp claudia en fam. heel veel st
Blog powered by TypePad
web-log.nl, powered by TypePad

Claudia loopt lekker hard!!

....... en met veel plezier al vanaf 2004 en op dit blog staan mijn verslagen. Hier ben ik mee begonnen na de marathon van Leiden in 2007. Inmiddels al wat marathons verder en ook meegelopen met de RoParun 2009,  waarvan hierboven een foto (gemaakt door Martin). Naast wedstrijdverslagen, komen de avonturen van Bram en ook de weekenden met de boot erop voor (want dan wordt er ook hardgelopen). Veel leesplezier en als je een berichtje achter laat vind ik dat altijd leuk.

Geen wedstrijdverslag.

Zaterdagochtend kregen we een telefoontje dat de 3de Z&Z wedstrijd is afgelast ivm de weersomstandigheden. De vorige was al een twijfel geval en op sommige stukken erg glad en het is nu nog wisselvalliger. Jammer maar te begrijpen en dus ben ik maar zelf een leuk rondje gaan zoeken om te lopHardlopen_3112010en. Zondagochtend na een kopje thee en een stuk eierkoek vertrokken richting Zwaanshoek, op sommige stukken was het echt heel glad en een smalle strook om te lopen. Daar lag een vers stukje sneeuw en goed te doen. In het nieuwe park liep het heerlijk in een opkomend zonnetje. Kwam onderweg genoeg hardlopers tegen, net als vorige week zondag toen ook door de sneeuw maar dan met natte voeten, en allemaal met een grijns van 'kijk ons lekker lopen'. Ik ook en zo kwam ik al snel in Hoofddorp en daar besloten om er maar een groot rondje van te maken. En via de Toolenburgseplas langs de busbaan weer naar huis, in Nieuw Vennep nog 2 km busbaan gepikt die lekker schoon was (zoals gewoonlijk). Vreemd om ineens op zo'n ondergrond te lopen maar wel fijn, dus sneeuw mag wel weg. Na 21km was ik weer thuis, moeie benen van de sneeuw maar heerlijk gelopen.

Normaal maak ik geen blogjes over mijn trainingen maar wilde even wat schrijven, wat de stilte op mijn blog en jullie blogs verklaard. Vrijdag 15 januari is plotseling mijn paps overleden, hij ging nog een beetje rommelen in zijn tweede huis 'de schuur' daar heeft hij een hartstilstand gehad. Hij heeft er zelf niets van mee gekregen, dat is onze enige troost en het feit dat het in zijn schuur is gebeurd. Maar hij was nog veel te jong, 71 jaar, maar wel suikerpatiënt en hij miste zijn onderbeen sinds 2 jaar. Maar het ging weer goed, hij rommelde weer lekker in en om zijn schuur. Dit was heel onverwachts voor ons.

Was met Bram aan het wandelen toen vrijdag in de middag mijn mams me belde. Meteen tasje ingepakt, schoonfamilie heeft de meiden opgehaald en ik naar Zwolle. Ben tussendoor nog even naar huis geweest, naast hardloopspullen had ik niet echt veel ingepakt, dus nog wat kleding opgehaald en na wat dingen geregeld te hebben, ben ik dinsdags weer naar Zwolle gegaan. Mijn paps was thuis opgebaard, dus heb lang afscheid van hem kunnen nemen totdat donderdag de crematie was.....................en toen was het vrijdags 'stil' in huis.

Heb deze weken nog wel gelopen, mijn trainingsrondjes maar dan door Zwolle. En ben thuis ook weer verder gegaan. Verder heb ik zelf vorige week goed nieuws gekregen dat ik 'schoon' ben, een paar weken geleden was er aangetast weefsel gevonden bij mijn baarmoeder en na een kleine ingreep is dit verwijderd en hoef ik pas over 4 maanden terug te komen. En dat is een hele opluchting, dus vanaf volgende week ga ik al jullie blogjes weer lezen.

Nog een maandje..............

en dan gaan we weer met velen naar Schoorl, een jaarlijks bloggersuitje en nu wel heel speciaal met de Pastamaaltijdactie's van ons RoParun team. We willen dit weekend gaan gebruiken voor een trainingsweekend en hebben hiervoor een huisje gehuurd, waar we op zaterdagavond een pasta party gaan houden voor iedereen die maar mee wil eten. Voor 15 euro krijg je een heerlijke pastamaaltijd, wat wij daaraan over houden is voor de RoParun.

Patries_en_bob Maar er is nog meer te doen dat weekend, ook staan onze  “Roparun 238 RTZN huismasseurs” Bob en Patricia voor jullie klaar voor een heerlijke sportmassage. De massages worden op 13 februari 2010 in Schoorl verzorgd. Doe een bod via onderstaand formulier.

Dit in combinatie met bovenstaande pastamaaltijd zorgen ervoor dat je 14e februari tijdens de hardloopwedstrijden in Schoorl echt ouderwets naar een PR kunt knallen.

Maar er is nog meer: Raad onze eindtijd!! Hoe lang gaan we er dit jaar overdoen van Parijs naar Rotterdam?

Denk jij het te weten, doe dan een gok en maak kans op leuke prijzen! Hoe kan je deelnemen?Maak 5 euro over op rekeningnummer 1426.09.323 Rabobank Maassluis t.n.v. RTZN onder vermelding van jouw geschatte tijd in uren, minuten en seconden, of contacteer rechtstreeks een van onze teamleden.Na betaling worden jouw naam, woonplaats en geschatte tijd op de website van RTZN vermeld! Je kan zo vaak meedoen als je zelf wilt!

Finisch_rotterdam_4De winnaar van de 1ste prijs is diegene die onze totale tijd het beste kan inschatten.  Bij een gelijke stand wordt er geloot. Ook de nummers 2 en 3 ontvangen een leuke prijs!

Om het jullie wat makkelijker te maken lichten we hierbij al een tip van de sluier: Team 238 RTZN Kemper Vouwfietsen Den Haag liep de Roparun 2009 in 41:27:19.

En de eerste is alweer gelopen.

Na een gezellig oud en nieuw, een geslaagd 90 jarige feestje was het vandaag de 2de wedstrijd van het ZenZ-circuit, de Bosloop in Leiden. Gisteren de web-site al in de gaten gehouden omdat de mogelijkheid bestond dat niet door zou gaan ivm de weersomstandigheden. Maar hier was een klein beetje sneeuw gevallen, alleen was het wel glad maar vanochtend was het niet veranderd dus even met hond naar buiten om wakker te worden en vervolgens naar Leiden gereden. Had eigenlijk niet heel veel zin, deze wedstrijd is het niet voor mij, maarja het was schitterend weer en in Leiden aangekomen hadden ze het, akelige, lusje over kaageiland eraf gehaald en werd de afstand 14.4km. Na wat beste wensen en bijbehorende zoenen her en der, een beetje warm gelopen in het zonnetje. De start was wat later omdat er even gewacht werd op de laatste 10km loper, die met gejuich werd binnengehaald, zodat wij vervolgens over het hekwerk konden klimmen (wie had dat verzonnen?) en ons op te stellen, we stonden zo dicht op elkaar dat je niet eens je arm omhoog kon brengen om je horloge aan te zetten, maar het was zo wel lekker warm. Nummer 2, Karin, uit mijn categorie liep voor mij, dus denk als ik daar maar beetje bij kan blijven zit het wel goed. En dat ging zo lekker dat ik er al snel voorbij was. Het weer was heerlijk om te lopen, graad of 5 warmer dan in Linschoten dus 1 laagje bovenkleding minder en geen mutsje, goed keuze want heb het niet te warm of koud gehad. Vanaf de atletiekbaan ging het door de Merenwijk richting de polder waar we twee rondjes moesten lopen en weer terug naar de atletiekbaan. We moesten nog een aardige slinger door een park maken met toch een paar verraderlijke gladde paden. Beetje aan de kant geprobeerd te lopen en maar gewoon hard door gaan. Op zo'n 11 km kwam Karin weer naast me lopen en trok door naar een vrouwtje die vlak voor ons liep. Die werd door haar ingehaald en later door mij, maar ze versnelde nog keertje en ging mij weer voorbij, maar vlak voor de baan ingehaald en toen een laatste sprint naar de finisch (heerlijk gevoel) voor een tijd van 1.00.47 een mooie tijd en de 3de plek in mijn categorie behouden. Op naar Uithoorn voor de 3de circuit-wedstrijd.

Herinneringen aan 2009!!

Kan terugkijken op een mooi loopjaar en daar is genoeg over te lezen in mijn verschillende verhaaltjes. In dit blogje geen foto's van mijn wedstrijden, maar van dingen die mij herinneren aan een geweldig 2009.

Nanoukiris_008De medaille voor schaatstocht met schone zus. Sinds jaren weer op de schaats, eerst beetje geoefend op het water hier voor het huis. Maar al snel smaak te pakken gekregen en tochtjes gaan maken. Met de kerst naar de film 'de Hel van 63 geweest' een erg mooie film en ook de meiden vinden het schaatsen super en regelmatig zijn we te vinden op de ijsbaan in Haarlem.

Zou leuk zijn als we in 2010 ook weer tochtjes zouden kunnen maken op natuurijs.

Nanoukiris

Deze trofee van Bjorn voor mijn marathon prestatie van 2008, gekregen in Schoorl, waar ik weer vele, voor mij dan, nog onbekende bloggers heb ontmoet. Het was de eerste keer dat ik in Schoorl liep, een ontzettende mooie omgeving en geweldig weer, we hadden schitterend weer.

Ook in 2010 staat Schoorl weer op de agenda en kan er lekker gegeten worden in onze roparun-villa. Begin volgend jaar gooi ik nog even onze actie's op mijn blog.

Nanoukiris_012 Mijn 40 jaar beker, waar ik elke ochtend mijn yoghurt in schenk, ook als herinnering aan een geslaagd feestje. Gevierd met familie en lieve loopvrienden.

2010 word weer gewoon gevierd met een vriendinnenochtend.

Nanoukiris_003 Hindelooper theedoos, nu in gebruik als koffiedoos maar staat leuk op het aanrecht. Met de boot naar toe gevaren in het mooie hemelvaart weekend, 10 rondjes van 1 km door het dorp uiteindelijk werd er 1 rondje minder gelopen en was er een hilarisch uitreiking van de prijzen door chefkok Joop Braakhekke, die geen idee had wat hij aan het doen was.

In 2010 weer? Weet niet waar de boot heen vaart en dat is altijd een leuke verrassing, de loopschoenen gaan altijd mee.

Weekendje_leeuwarden_badkuipje_779

Samen trainen voor de RoParun, een wens van mijn vriendin om die te lopen kwam uit en met mooie interval schema's van Tiny werd er elke donderdag getraind, elke week een ander mooi schema met koffie erna die soms langer duurde dan de training maar dan kon Yolanda ook weer wat zeggen.

Ze is nu even uit de running maar hopelijk kunnen we in 2010 weer eens samen lopen. En net gehoord dat het stapje-voor-stapje beter gaat.

Nanoukiris_005_2De medaille van de Roparun, iets ongelooflijks geweldig om aan mee te mogen doen. Iets doen wat ik graag doe -> hardlopen, voor een goed doel -> 'trachten leven toevoegen aan de dagen waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven'. Samen met team RTZN hebben we hier een schitterende prestatie neergezet,

Inmiddels zijn we alweer bezig met de voorbereidingen voor 2010, met een paar geweldige nieuwe teamleden!!

WeblogshirtEn deze foto, van John geleend, is van het alom bekende weblogger shirt een geweldig initiatief van Léonie en John voor het Be More project.

Daar komt in 2010 een mooi vervolg op.

Nanoukiris_010 Had een foto willen doen van de handschoentjes van Marcel die mij herinneren aan eindelijk weer warme handen. Maar de ijsbeer staat toch voor de Berenloop, dit blijft een geweldig weekend (de eerste keer samen met Ramona en de Plantaris daarna een jaartje met alleen Ramona en de laatste twee jaren met het hele gezin, een leuke marathon op een super mooi eiland om te lopen, vooral mijn ontmoeting op een km of 20 met team Albrandswaard. De dames en heren waren geweldig om mee te lopen/fietsen.

Toen ik thuis voorstelde dat dit jaar de laatste keer zou zijn klonk er toch wat protest en wie weet staat deze in 2010 toch weer op de planning.

CollectebushartstichtinEen mooi doel van Jacqueline, deze werd weer een stukje zwaarder tijdens mijn laatste wedstrijd van 2009, Linschotenloop. Waar het een gezellig gebeuren was met veel webloggers en andere lopers, veel PR's werden gelopen en gezellig werd bijgekletst.

Volgend jaar weer? Echt wel, op zo'n snel parcours wil ik ook wel eens zien of mijn PR er aan kan.

Als laatste wil ik iedereen bedanken voor alle leuke en lieve reacties van het afgelopen jaar en zie jullie graag allemaal weer in 2010. De  allerbeste wensen voor 2010 dat het voor iedereen een mooi, gezond en sportief jaar mag worden.

Veel liefs Claudia.

Sneeuwpret!!

Sinds paar dagen ligt hier ook een laagje sneeuw en het niet-lopen word goed gemaakt door krachttraining, of-te-wel het trekken van de slee. Om daarna ook zelf van de berg te rollen en vervolgens sneeuw te happen waarop dochter zegt 'je moet altijd je voetjes op de slee houden' ok dat was de slee pret voor mij, ik weet mijn plek weer (voor de slee). Maar het zijn leuke plaatjes.Afb0141_2                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

                                                            

Sluit ik af met iedereen een hele fijne kerst te wensen!!

Een super debuut.

6o0z5930_1600x1200Nee niet van mij, maar van Ray. Dit jaar fietste hij nog mee met RTZN maar volgend jaar gaat hij de RoParun lopen. En met een mooi schema van Hans is hij goed bezig, liep hij in september nog de 10km in 47.49 met de H'marathon, de 7^^ loop ging in 1.09.26 en afgelopen zaterdag zijn eerste HM, die van Linschoten in 1.36.53 we waren weggegaan op 1.40 dus dit was super. Maar we beginnen om half twaalf als Ramona, Marcel en Walter mij komen ophalen en samen rijden we naar de verzamelplaats, daar staan Frank, Gert-Jan, Erica en Fred al te wachten op ons. We wisselen van auto en achterin bij Fred en Erica kunnen Ramona en ik heerlijk ff bijkletsen. Onderweg houd Fred ons op de hoogte van de temperatuur, bij -10 gaan we terug maar het blijft bij -8. In Woerden auto's weggezet en met de bus naar Linschoten. In sporthal de Vaart is het al gezellig druk met veel bloggers, plekje gezocht voor de tassen en ff Hans en Ton hallo gezeg, daar zag ik Leeuwtje ook en kwam Léonie ook ff zoenen. Verder liepen daar ook Gert, Patries, Petra, John, Buuf, Ronald, Koen, Maurice, andere John, Jacqueline, Bjorn, Rik en zal vast nog wel namen vergeten zijn. Mijn taak was om Ray naar een mooie tijd te lopen dus maar eens gebeld waar hij was en uiteindelijk elkaar gevonden. Nog even een eierkoek gegeten een laatste plas en op naar de start. We stonden ergens achteraan en het duurde 2 minuten voordat ook wij over de startlijn gingen. Walter ging ook met ons mee en verder waren er ook genoeg groepjes gevormd voor mooie tijden. Vlak na de start stond Pim foto's te maken, leuk!! En het zijn nog leukere foto's geworden. Aan de linkerkant konden we aardig doorlopen en zo begonnen we aan de grote inhaalslag. Als eerste kwamen we langs Ton met de dames en draaiden we het dijkje op, wat een mooie vergezichten met de sneeuw en tegen Ray gezegd dat hij wel moest genieten en daarna heeft hij elk schaap en zwaan gezien die ik aanwees. Op de dijk kwamen we John tegen en aan de overkant van het water zagen we Léonie, Maurice en Leeuwtje lopen. Léonie keek erg vreemd wat die waren weggegaan met een 1.45 schema, maar we waren ook snel bij ze. Even gekletst met haas en ze gingen voor een tijd onder de 1.40. Succes!! gewenst en wij weer door. Ray gezegd dat als hij langzamer wilde hij het moest zeggen maar nee het ging heerlijk dus lekker doorgelopen. Richting Montfoort kwamen we 'familie' Ruud en Patrick tegen, even kennis 191209linschotenloop_118kopiekleinp191209linschotenloop_119kopiekleinp gemaakt en Ruud ging met ons mee. Nog een bochtje naar links (daar kwamen we pal tegen de wind in te lopen, wat erg koud was) waar we over een smal paadje liepen en waar Pim weer een mooi (maar koud) plekje had gevonden. We haalden nog steeds mensen in en de laatste km kon Ray er nog een eindsprint uithalen en zo kwamen we in een schitterende tijd over de finisch. Even wat gedronken en toen snel uit de hoestende menigte naar de sporthal gelopen. Daar kwam Hans, Ray ook nog even feliciteren (we waren het erover eens dat hij zo makkelijk loopt en een super eerste marathon gaat lopen), Hans had zelf een tijd van 1.22 gelopen, een geweldige tijd, maar het was ook een heerlijk parcours om te lopen, snel en helemaal sneeuw-/ijsvrij en er zijn een heleboel PR's gelopen. Voor iedereen een geweldige wedstrijd en langzaam aan kwam iedereen stralend binnen. Ook Leeuwtje had weer een PR gelopen 1.39.59 en zo gingen er velen met een mooi PR op zak naar huis. Na een mislukte poging om een biertje te scoren zijn wij ook huiswaarts gekeerd, Ramona en ik weer achterin om gewoon verder te gaan waar we gebleven waren. De foto's zijn van Pim.

1ste wedstrijd ZorgenZekerheid-circuit 2009-2010

Voor de vijfde keer de Ter Speckeloop in Lisse, de eerste van de zeven circuit wedstrijden. Dacht dat we dit jaar net zoveel geluk hadden als vorig jaar maar nee hoor net als de drie jaren daarvoor was het weer slecht weer. Regen en wind. Het regende nog niet toen ik om half elf op het fietsje stapte, leek me wel een goed plan is altijd druk met parkeren. Onderweg al wind tegen en een beetje regen maar genoeg plek om fiets heel dichtbij te zetten. Vervolgens even de chip opgehaald, is nieuw systeem die je met een tie-rapje aan je veter vast maakt. Op de atletiekbaan stond het luchtkussen alweer en was erg in trek. Even mijn jas opgehangen en nog twijfel wat-aan-te-doen het was niet koud maar die wind, toch thermo met korte mouw onder mijn webloggers shirt gedaan en een korte tight (zag veel mensen nog warmer gekleed dus zou wel goed zijn). Mijn tas even bij Frank achtergelaten en naar de start gelopen. Daar even met Peter staan kletsen, die volgende week zijn 12de marathon gaat lopen, van dit jaar!! En volgend jaar januari naar Dubai voor de marathon, altijd leuk om ff bij te kletsen. In het startvak zoals gewoonlijk lekker voorin gaan staan. Na wat aanwijzingen konden we gaan en het ging al meteen lekker snel, zag een bekend vrouwtje waar ik vorig jaar een keer mee had gelopen en bedacht dat ik wel bij haar kon blijven. Niet dus!! wat ging ze hard heb alleen nog maar haar rug gezien en die werd steeds kleiner. Toen maar poging gedaan om beetje rond de 4.30 te blijven lopen en dat lukte niet echt met de wind tegen maar we liepen 3 keer een vierkantje dus je hebt sowieso keertje wind mee. Bij het tweede rondje haalden we de 10km lopers in (die waren 10 minuten eerder gestart als ons) en begon het gedag zeggen/zwaaien. Altijd veel bekenden dus erg gezellig en weg tempo. Op stuk voor de wind kwam ik Marjon tegen en ze zei dat ze het zo warm had. Dat had ik ook, na het eerste rondje al spijt van mijn thermo. Maar rustig doorgelopen en kwam over de finisch in 1.06 nog wat. Geen hele goede tijd, maar denk dat mijn snelheid nog terug moet komen (nouja waarschijnlijk komt dat niet vanzelf dus zal er wat voor moeten gaan doen). Om mij heen hoorde ik de ene PR na de andere, dus aan het weer of parcours kan het niet gelegen hebben. Eerder genoemde  Marjon had een schitterend PR, 7minuten sneller, terwijl ze ook de fout maakte met de klok, die begint te lopen bij de start van de 5km en die start weer tien minuten eerder dan de 10km, dus je mag er 10minuten afhalen bij de finisch of in mijn geval 20minuten (die 1.06 is al gecorrigeerd) en dat vergat ik de eerste keer, kwam met een gezicht als onweer over de finisch. Angeline liep 2minuten sneller en ook een mooi PR. Verder Gert-Jan van de Spartaan met PR en Jelle had zelfs 1.03 (ja hoor, PR) gelopen op de 15km, die maar meteen gestrikt voor de volgende circuit wedstrijd. Maar onder het afdakje (ergens in het tweede rondje was het gaan regenen) stond ik even met Julitta te kletsen (die ik weer ken van de Drechtloop) en zij had ook geen PR gelopen (voelde ik me niet helemaal alleen). Verder weinig zin om te blijven met dat weer, dus wat droogs aangetrokken (waarom eigenlijk) en op de fiets naar huis gestapt. Waar ik zo was met windje mee om vervolgens lekker in de sauna weer warm te worden. 's Avonds op de uitslagen bleek ik nog 3de vrouw te zijn in mijn leeftijds categorie, dus nog niet zo heel slecht.